Dbając nie tylko o nasze zdrowie fizyczne, ale również psychiczne chcielibyśmy zainteresować druhny i druhów kartą seniora.

Posiadaczom karty przysługują wszelakie korzyści i różnego rodzaju zniżki za usługi na terenie całej Polski

Czas na nasze 13 spotkanie. W poprzednim artykule omawialiśmy nadciśnienie tętnicze jako jedną z chorób cywilizacyjnych - teraz przyszło nam się zmierzyć z cukrzycą

Cukrzyca również jest chorobą cywilizacyjną. Zmaga się z nią ok. 8-9 % ludności. W samej Polsce choruje na nią ok. 3,2 miliony ludzi. Liczba ta ma niestety tendencję wzrostową. Cukrzyca należy do chorób metabolicznych. Jeśli rozpoznano u Was cukrzycę typu 2, musisz wiedzieć, że masz zwiększone stężenie glukozy (cukru) we krwi, które nie zmniejszy się, jeśli nie poddacie się właściwemu leczeniu. Pamiętajcie, że cukrzyca to przewlekła choroba spowodowana niedoborem lub nieprawidłowym działaniem insuliny. Przypomnijmy, że insulina to hormon umożliwiający wykorzystanie glukozy – głównie do produkcji energii.

Mam nadzieję, że weszliście w 2025 rok pełni energii i z postanowieniem poprawy sprawności i zdrowia, Wiek czy schorzenia nie są blokadą, lecz motywacją do działań i mobilizacją do walki z ich przeciwnościami. Chciałbym, aby ten rok oszczędził nam przykrych zdarzeń, żebyśmy mogli cieszyć się zdrowiem i wspólnym aktywnym obcowaniem.

Zastanawiałem się jaki temat poruszyć w nadchodzących miesiącach i postanowiłem napisać Wam o chorobach cywilizacyjnych, a w szczególności o nadciśnieniu tętniczym, hiperlipidemii, cukrzycy czy otyłości.

Druhny i druhowie.

Witam serdecznie w grudniowy przedświąteczny czas. Czas oczekiwania i przygotowań do tych białych (choć ostatnio niezbyt często) Świąt Bożego Narodzenia. Na koniec tego roku ze życzymy sobie wiele radości, szczęścia a przede wszystkim zdrowia.

Przez ostatni rok pozwoliłem sobie zasugerować kilka rad, aby uśmiech i entuzjazm z bycia fit był dla nas nieodzowną wartością. Siła tkwi w nas. My decydujemy o sobie a niekiedy dając przykład.

Jeszcze i tym razem uzupełnimy informacje o możliwych zdarzeniach nagłych z którymi możemy się spotkać. Nadchodzi okres świąteczny. W przedświątecznych porządkach pośpiech może sprzyjać nagłym zdarzeniom takie jak zachłyśniecie, oparzenia czy porażenie prądem. Oby nie. Zdarzyło mi się, że na zabawie w okresie karnawałowym jedna z osób nagle zastygła w bezruchu wstała i nie była w stanie oddychać. Wyglądało to początkowo komicznie, ale po chwili strasznie – zachłysnęła się kukurydzą. Uratował ja rękoczyn Heilmlicha

Udrożnienie dróg oddechowych może być przy pomocy pewnych przyrządów – co w warunkach nagłych nie jest możliwe m.i., użycie ssaków lub tez bez przyrządowe nie wymagające żadnych akcesoriów. Wykonuje się to wyłącznie z użyciem rąk, i są to techniki, których uczy się na kursach pierwszej pomocy. Tak więc po kolei: